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如何彻底戒断香烟?其实很多人都找对了方法,真正用上的却没几个

发表日期:2018-03-09 12:49:43,人气:195 次浏览,分类:免税香烟批发

你还在犹豫戒不戒烟吗?还是戒得太难受想放弃了呢?与所有吸烟者一样,我也有过犹豫,也因为太难受,想过要放弃。

吸烟时,我根本不敢想象没有香烟的日子,没有香烟傍身,总觉着是在难为自己,像失去了点什么乐趣似的。戒烟后,我才发觉自己以前是多么的愚蠢。

并且,通过吸烟与戒烟这两件事的对比,不由得让我想起了小时候的自己。

记得上学那会儿,在写家庭作业的时候,我老是坐不端正,眼睛离书本特别近。每当这个时候,我的爷爷总是会纠正我的姿势:离书远点,写作业坐端正了!

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结果,我在心里翻了个白眼,回了一句:爷爷,坐端正太累了,您别为难我好么?

爷爷说了句“现在我不为难你,以后近视了,那就是生活来为难你了”。

当时还小,爷爷说的这些话我还不是领悟的很透彻,压根就没放在心上,怎样舒服我就怎样坐呗,管它的。

直到长大以后,顶着厚厚的镜片,重重的眼镜,当近视给生活带来了不少麻烦时,当一些事真的发生在自己身上并造成了一定的影响时,才来后悔莫及,真是太愚蠢了。

为什么不早早为难一下自己呢?愿意为难自己的人,往往也是最了不起的人。克制住短暂的舒适,赢得的将是长久的健康。

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反观之,现在你还认为吸烟是一种享受吗?

当有人跟我说起,如果吸烟不是享受的话,那戒烟未必是享受啊,你看看,戒烟多让人遭罪啊,三天两头就想放弃。

戒烟让人遭罪?你确定,你不是开玩笑。是戒烟让人遭罪,还是无法克制的吸烟念头让人遭罪,无论从心理还是身体所反映出来的难受,不就是香烟让你难受的吗?

这样看来,去除吸烟念头成为了戒烟过程中需解决的一项艰巨的任务。该如何强制去除这个无时无刻想吸烟的念头呢?其实很多人都找对了方法,那就是转移注意力。

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每个前烟民都需要练习如何在吸烟念头出现时,迅速做点其他的事,想点别的东西。挺一挺,吸烟的念头一会儿就过去了。

我刚开始戒烟那会儿,习惯随身携带一小袋便携式漱口水,用来缓解应付戒烟头几天烟瘾频发的情况。

后来,我在手机里下了《这书能让我戒烟》的电子版,一旦有吸烟念头就打开看看。

慢慢地,烟瘾突袭的情况越来越少了,转移注意力也变得游刃有余了。

大概一两个月左右,只需要坚持一两分钟甚至十来秒,就能轻松去除吸烟念头。

虽然现在的我偶尔还是会想起香烟,但相比之前那愚蠢的自己:我更享受现在的生活。

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